ウェル整体院、院長の佐野です。
今回の正しい歩行のメリットは
⑨脳の活性化
正しい歩行をすると、脳が活性化する理由は、歩行が全身の神経と筋肉を協調させる高度な運動だからです！
歩く動作には、姿勢を保つための体幹の筋肉や、バランスを取るための感覚機能、そしてそれらを統合してコントロールする脳の働きが欠かせません。特に、歩行時には前頭葉や小脳、海馬などが活発に働きます。前頭葉は思考や判断、注意力を司る部分で、正しい姿勢を意識して歩くことで自然と刺激されます。
また、歩くことで心拍数が上がり、脳への血流量と酸素供給が増加します。これにより、脳細胞の代謝が活発になり、神経伝達物質の働きが高まって、集中力や記憶力の向上につながります。さらに、一定のリズムで歩くことは脳内のセロトニン分泌を促し、心を安定させる効果もあります。
特に自然の中でのウォーキングは五感を刺激し、創造性や思考の柔軟性を高めることが分かっています。つまり、正しい歩行は単なる運動ではなく、脳を全体的に活性化させ、心身の健康を同時に高める重要な行動なのです。
当院は骨盤から正しい歩行をつくる川越で唯一の院です。
気軽にご相談ください。歩行の改善があなたの未来を変えます！
