ウェル整体院、院長の佐野です。
今日載せさせていただくのは・・・
⑧姿勢の悪さ
姿勢の悪さは、筋肉や関節に偏った負担をかけ、ロコモティブシンドロームを悪化させる大きな要因となります。
猫背や反り腰の姿勢では、背骨や骨盤のバランスが崩れ、特定の筋肉ばかりが緊張し、他の筋肉は使われにくくなります。
その結果、筋力低下や柔軟性の低下が進み、関節の可動域も狭くなります。
また、膝や股関節への衝撃吸収がうまく働かず、変形性膝関節症などのリスクも高まります。
さらに、重心が不安定になることで歩幅が小さくなり、すり足歩行になりやすく、転倒の危険も増えます。姿勢不良は血流や神経伝達にも影響し、動作の協調性を低下させるため、日常動作全体の質が下がります。
正しい姿勢を保つことは、筋肉と関節をバランスよく使い、移動機能を維持するために不可欠です。
当院では、骨盤の施術とともに徹底した歩行指導によって運動効率を上げていきます。
歩行とは身体の全身運動です。正しい歩行はロコモティブシンドロームの予防にも繋がります。健康寿命は今からでも伸ばせます。
あと10年、健康に歩きたい！その気持ちを是非聞かせてください！！
https://jin8500.com/contact
